自炊編はこちらをチェックしてね♪
料理する時間がない方やズボラさんにも真似しやすい、私がよくダイエット中に食べているものを紹介します！どうしても甘いものが食べたい時などに替わりに摂取してるものなので、栄養面は度外視でご視聴ください🙇♀
※これだけを食べれば良い！という内容ではありません。🙅♀
0:00 OP
0:59 私のダイエットのモットー
1:30 ①プロテイン
4:21 ②(置き換え)プロテイン
6:14 ③プロテイン
8:44 ④パン
10:17 ⑤コンビニ食1
11:49 ⑥たまご
12:21 ⑦Uber Eatsする時
13:20 ⑧パスタ
13:54 ⑨コンビニ食2
14:18 ⑩お菓子
17:28 ⑪飲み物おすすめ1
18:04 ⑫飲み物おすすめ2
19:12 ⑫飲み物テおすすめ3
#ダイエット中のご飯 #ダイエットごはん #プロテイン
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